营养师教你用2种东西泡水喝，美容护肤

• 营养师教你用2种东西泡水喝，美容护肤
  
  

  进入秋天之后，天气开始慢慢凉爽起来。可这大风刮着，虽然气温合适，但也让不少的人抱怨天气太干燥了，最近总是感觉皮肤粗糙、脸色差。在这种情况下，我们应该如何调理呢？

  

   

  首先，跟大家说要注意的一项就是要护肤。很多人会说自己注意了，为什么还有这种问题。看看你有没有阻挡紫外线，在天气热、阳光充足的时候，有的人觉得是秋天了就不用防晒了。如果你有这种想法，那么就太小看紫外线的能力了。

  

   

  紫外线可以直接破坏我们的皮肤，特别是人们都珍惜的DHA，它能参与我们细胞的修复。如果破坏了，长时间下去就容易出现皮肤毛孔粗大、皮肤干燥等问题。对于本身皮肤就属于油腻的人，不注意防晒就更容易出现这种问题。

  在注意防晒之后，再用以下这2种东西泡水喝，美容护肤。

  

   

  第一种物质是女性都非常熟悉的玫瑰花茶，它的味道清香。对于女性来说，当来月经的时候，因为身体的虚弱，以及痛经等不适，就会让自己的脸色变差。那么玫瑰花茶就是一个很好的帮手，在中医上认为玫瑰花味甘微苦、性温。

  对于女生来说，有安神理气、缓解痛经等好处。最为关键的是，玫瑰花茶还有美容护肤的益处，不仅调节内部还可以帮助我们改善气色，皮肤状态也会变好了。如果大家想喝到更美味的玫瑰花茶，还可以用温水泡，有利于玫瑰花散发出它的香气。

  

   

  让人心旷神怡，在自己情绪不好的时候，喝点玫瑰花茶来缓解，也会是个不错的选择哦。如果大家觉得玫瑰花茶有点涩涩的味道，还可以用少量的红枣片，来调节玫瑰花茶的味道。

  这是玫瑰花茶，大家还可以用柠檬片来泡水喝。柠檬水有淡淡的香味，再加上柠檬中含有的柠檬酸、维生素C等成分，不会让人非常的抵触。关键的是，柠檬中的维生素C还具有美容护肤、淡化色斑、清除体内自由基的作用。

  

   

  不管是用冷水浸泡还是用热水浸泡都可以，如果要味道最好的柠檬水，不妨跟玫瑰花茶一样，用温水浸泡，柠檬的香味发挥是比较好的。至于里面的维生素C大家也不用担心，有柠檬酸的存在，是不容易让大部分维生素C流失的。这两种饮品你都喜欢吗？不妨试试看。