女性想要皮肤好,常吃3种食物
女性想要皮肤好,常吃3种食物,排毒护肤,好吃还美容
1.甘蔗
甘蔗的营养成分多,里面包括大量的微量元素,铁的含量十分多,是水果类含有量最多的,所以大家也叫它“补血果”,甘蔗吃起来甘甜可口,它里面丰富了糖分,它还能帮助人体强化造血功能。甘蔗还有祛皱淡斑、美容养颜的功效,可以让我们保持嫩滑的皮肤,祛皱润肤,补血益气,越吃越年轻。
2、绿豆汤是很经典的清热解暑的食材,绿豆汤不仅清热解暑,而且绿豆的营养价值也是相当高的。绿豆性味甘,凉能够清热去火、有效的帮助人体利尿,还能够降低人体的血脂和胆固醇,排毒护肤,对人体的帮助非常大。
3.青苹果
青苹果中的维生素C成分对于抑制黑色素形成和沉着具有重要作用,从而可以有效起到消除色斑,增强肌肤组织活性、延缓衰老的作用。另外青苹果中含有的果胶成分是一种水溶性膳食纤维,这种纤维质可以起到润肠通便、排毒护肤的重要作用。青苹果的热量与红苹果类似,都是热量极低的水果,并且富含苹果酸、植物纤维等成分,对分解脂肪、防止热量摄入超标具有良好效果,营养又瘦身。
女性想要皮肤好,常吃3种食物
发布日期:2019-09-07 来源:未知 浏览量:
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