找到天然“美白剂”，坚持吃，皮肤白皙透亮

• 找到天然“美白剂”，坚持吃，皮肤白皙透亮
  
  
  找到天然“美白剂”，坚持吃，皮肤白皙透亮，嫩滑有光泽！
  经过一个夏天太阳的毒晒，相信不少人的皮肤都有不同的程度的黑了一点。就算经常待在室内，只是偶尔出去玩一次也是会晒黑一个度，所以到了秋天之后，我们自然是要竭尽全力的修复晒黑的皮肤。除开我们知道的敷各种补水、美白面膜外，吃上一些具有美白效果的菜也是能是事半功倍的。今天的这份天然美白剂-番茄炖牛腩，就是一个适合夏天晒黑的人吃的食物，坚持吃晒黑的皮肤也会白回来，而且皮肤更细嫩透亮。
  

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  番茄是一个维C很丰富的食物，这维C不仅有抗氧化的作用，而且还能有效的抑制体内黑色素的形成，所以不仅对于美白有一定的效果，同时对于雀斑也是有作用的，能去除雀斑，皮肤更白嫩无斑点，就算是素颜也很美。至于牛腩只是辅助作用，并且是因为秋天到了，要提高抵抗力，所以加上牛腩，也是为了提高身体素质。抛开营养层面不说，番茄炖牛腩在口感上也是从来不输的，巨开胃好吃；同时做法巨简单，那下面就给大家说说番茄炖牛腩的做法，想美白的可以跟着一起做。
  
  【番茄炖牛腩】
  我们只需要准备番茄、牛腩、土豆、番茄酱、白胡椒粉、生姜。要想买到优质的番茄，要先按压下番茄，整个没有特别软，没有凹陷得很厉害的就是高品质的；其次从皮也可以看出是否新鲜，皮不皱，光滑就是新鲜的。要想买到新鲜的牛腩，也一样按压有弹性，颜色鲜艳带着光泽的是新鲜的。在选择好新鲜食材之后就做菜。
  

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  【详细过程】
  步骤1：牛腩在经过冷水反复冲洗之后，就放入冷水锅中，接着加上几片姜一点料酒，并且开始焯水，等到水烧开之后，再过2分钟牛腩就可以捞出，并且用凉白开将牛腩冲洗一下。
  
  步骤2：先将番茄的皮用开水烫软，接着将皮撕下来，然后冲洗下番茄，并且将番茄切成块，放在一旁备用。土豆用流动水洗掉泥，接着用刮刀将皮刮掉，冲洗掉淀粉之后就将土豆切成块备用。
  
  步骤3：油烧热下姜末，翻炒后倒入牛腩下锅炒，将牛腩中水分炒干之后就加水煮，煮半小时后加上盐、胡椒粉以及土豆继续煮，20分钟之后汤汁就只剩一点了，就捞出。再次起锅下番茄酱炒，然后倒入番茄，炒2分钟之后倒入水，水煮开后倒入土豆牛腩一起煮，10分钟之后就出锅吃。
  

   

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  一份软烂入味，香气扑鼻的番茄炖牛腩就做好了。土豆是我临时加的，大家也可以加上胡萝卜，增加胡萝卜素，保护眼睛。另外汤一定要留一点，这种汤汁用来拌米饭吃巨开胃，并且一次能吃好几碗。总之，在秋天过去后，大家平常是可以在家常吃天然美白剂的，让皮肤白皙透亮，更加细腻嫩滑有光泽。