女人的“护肤菜”多吃去除老雀斑
女人的“护肤菜”多吃去除老雀斑，润肤减皱纹
女人的衰老程度要比男人快一些，尤其是30岁之后的女人，生完孩子之后，身体的代谢就不比以前，有时候皮肤会出现色斑，痘痘，暗黄等，所以呢，我们在平时不光要从外部保养，也要从内部保养，尤其在饮食上注意，天呢，要为大家分享一道润肤的食材。它是女人的“护肤菜”。黄瓜花，黄瓜花就是黄瓜的幼年时期，黄瓜花的吃法比较多，像热炒，凉拌，或者涮火锅等，每一种吃法都有独特的美味，做法很单。
黄瓜花炒肉
食材：瘦肉100g、黄瓜花200g、蒜10g、盐3g、姜10g、料酒20ml、生抽20ml
做法：瘦肉切丝，加盐、姜蒜末、料酒拌匀腌制半小时，黄瓜花用盐水泡一下，热油下瘦肉丝炒至变色后捞出备用，锅中留底油，下姜蒜末炒香，加入洗净的黄瓜花，加入盐，加入瘦肉丝同炒，淋入生抽，翻炒均匀即可。
黄瓜花海参汤
食材：水发海参120g、黄瓜花50g、油适量、盐适量、清鸡汤250ml、花雕酒10g、姜片3g、鸡精2g、料酒5g
做法：
1.先将黄瓜花略为冲洗干净。
2.用厨房剪剪除花柄。
3.因黄瓜花太娇嫩，不能用一般的揉搓清洗，故用淡盐水浸泡30分钟，即可消毒清洁，然后沥干水备用。
4.将海参切成黄瓜花般大小的长条。
5.如图所示，将海参内腔中的残留内脏剥离并清洗干净，沥干水后，备用。
6.用小煮锅加足量的清水，放入姜片、一小匙盐，煮开。
7.然后将步骤5的海参条放入，再倒入料酒氽煮30秒。
8.把氽水后的海参条倒入漏筛，冲水过冷，沥干水备用。
9.将清鸡汤倒入小煮锅，再加入清鸡汤2倍的清水稀释，大火煮开后，改中小火。10.下步骤8的海参，再倒入花雕酒，煮3分钟。
11.再倒入步骤3沥干水后的黄瓜花，加入少许的花生油、盐和鸡精调味，在汤水再次煮开，黄瓜花刚熟，即可出锅。
12.出锅装碟，稍加整理即成。
干拌龙脷鱼条
食材：龙脷鱼柳100g、黄瓜花30g、油适量、盐适量、蒜蓉豆豉酱10g、桂林辣椒酱10g、花雕酒15g、香油3g、白糖1g、鸡精1g、淀粉少许、胡椒粉少许
做法：
1.将鱼肉切成1厘米见方的长条，加入盐、胡椒粉轻轻抓匀，让腌料溶入鱼肉中后，再加入淀粉抓匀。
2.封油之后，静置5~10分钟入味。
3.先将黄瓜花用清水冲洗一会儿，再用淡盐水浸泡5分钟。
4.然后将黄瓜花倒入漏筛中，再用清水冲洗干净，沥干水分备用。
5.将蒜蓉豆豉酱、桂林辣椒酱倒入调味碗中，再加入花雕酒、香油拌匀，试味后，配制成一个干拌调料汁。
6.大火烧锅煮水，在水中加入两片姜片，水开后，放入步骤5的黄瓜花，氽水至断生（约15秒）。
7.然后迅速捞起，放入碟中，摊开放凉。
8.同一锅沸水，将步骤3腌好的鱼肉条放入锅中氽水。
9.如图所示，当氽至鱼条浮起，这时，肉条已经熟透，即捞起。
10.将捞起的鱼条放入步骤8的碟子中。
11.淋上步骤6的干拌汁，稍加整理，即成。
