护肤贴士“好”── 睡眠充足皮肤好

• 护肤贴士“好”── 睡眠充足皮肤好

  
  

  

  另一个促使皮肤健美的因素，便是要有充足的睡眠。失眠是美容大敌，它会令人失去神采─皮肤缺乏光泽、变得哑色、不容易上妆，面上的雀斑、黑斑也因身体疲倦，令血液呈酸性变得深色，再加上夏天强烈的阳光照射，黑色素更加活跃，雀斑便相继跑出来。 因此，要容颜健美除了做好防晒功夫外，更应有充足的休息。如能时常保持轻松愉快、 心境开朗，做适量的运动去纾缓紧张的情绪和工作压力，可避免失眠，令皮肤更健康。

  护肤贴士“飞”── 自制面膜，靓到飞起

  要进一步护理皮肤，便要作定期的磨皮、面膜、深层洁净等护理。夏季来临，油脂分泌特别旺盛，流汗又多，毛孔容易闭塞，形成粉刺、黑头或暗疮，更加要注意深层护理， 你可能会为此已买了一些美容护肤品，但原来在厨房里随手拈来的食物都可作护肤之 用！

  用天然食物作护肤材料，最大的好处是提供天然的维他命及营养滋润皮肤，令皮肤容易 吸收。

  1、鸡蛋面膜──补充营养

  用鸡蛋一只，加一茶匙橄榄油、三汤匙面粉拌成糊状。洗净脸上污垢，涂上面膜，待干透后剥下，可将毛孔中的污垢带出，然后用温水洗脸。

  2、柠檬面膜──漂白爽肤对油性皮肤尤为有效

  新鲜柠檬榨汁，加少量水及面粉搅拌成泥状，洁面后涂上面膜，待干后再洗净，拍上冷水使毛孔收缩。柠檬汁用量可视乎肌肤的油性加减，肌肤较薄弱的则宜加多一点清水。